急所術的健康效益

很少研究急所術的人會注意到它對修習者所帶來的健康效益，特別是在訓練和往後對身體上的影響，以下讓我們來深入瞭解：

首先，過往人們可能難以感覺到身體健康和機能的改變，但在學習急所術之後，便會開始察覺到這些變化。這是非常重要的開端，因為當人們開始重視造成生理變化的原因和結果時，他們便已逐步在治療、恢復的道路上，並且最終將會邁向健康。

　　自我意識不僅是預防性認知科學的第一步，也是一個正確的健康表現。現在，嘗試感覺你身體內在交互運作的能量，並開啟你身心靈的意念與感知。

　　良善健康的促進和運作是透過生理、心理，以及安樂的生活交相達成的，我們也將這三者稱之為「健康三角」。因此，我們樂於和來自各地不同派系與型態的人們一起進行訓練，當我們瞭解對方也有著相同的意圖、方向與可能性時，便使我們免於恐懼、擔憂以及刻板印象，也能夠像朋友一樣共享訓練的痠痛及喜悅。

　　下一步，我們將進行身體訓練，以便改善心血管、神經和淋巴，甚至是整個身體、心理與精神上的機能。當身體能夠和內在協調結合時，這將不只排解你的壓力，也會使你擁有良好的睡眠品質（在接受急所術穩定的啟發後所帶來的通常主要是安定的深眠），此時正是身體進行修復、活化組織與細胞的重要階段。

　　而更進一步的壓力管理方法除了嘗試減輕壓力之外，也著重在增強對壓力的耐性。所謂放鬆的技巧則是在物理方法上，藉由正確地接受及運用急所術來緩解壓力。心理上，更可以透過自我認知療法（如：自嘲和嘗試對抗恐懼），以及冥想（呼喚潛意識）和積極正向的思維（如：成就感或幫助他人所得到的滿足）來達成。當然，在面對壓力時，增進自己的相關能力，並做好時間、距離和準確性的管理，減少不確定的因素，建立信心都能夠有效化解壓力。

　　由於在已開發國家中，服務業的人數持續攀升。其中多數人的工作是久坐不動的，這使得他們的健康問題相較於在製造業和生產業工作的人有很大的不同。許多國家中，過勞、壓力以及肥胖等等的當代課題都使身體健康與國家生產兩者之間的關係失衡。所幸，透過急所術我們將可以有效促進身體代謝，包括心血管、神經和淋巴等主要機能以改善這種情況。

　　根據世界衛生組織的說法，心理健康係指「一個人在安樂的生活中，能夠應付日常生活的壓力，並且有效率地完成工作，對他所處的社會做出貢獻。」這也正是我們的宗旨，我們冀望藉由急所術協助每個人達成他人階段性的目標；更甚者，我們也期待急所術可以像這樣傳承下去，接受過訓練的人從而去訓練其他人，這將大大地倍增急所術的價值，也創造一個美好的共榮景象。

　　接下來，讓我們再深入瞭解，一個完整神經系統的核心構造是神經元和神經細胞（或可稱為腦細胞）。而神經元是如通電般在細胞之間傳遞化學電子信號的主要管道。這些獨特的構造，不能分離，亦無法在受損或死去之後由新的細胞徹底地取代。

　　所謂信號的傳遞是由於神經元其膜上散布著高低不同的電壓點所促發的，進一步解釋則是因為鈉、鉀、氯、鈣等離子分別為不同的單位構造，於是帶有不同的電荷；當其間的電壓出現變化，這種驅動代謝的差異便會誘發電子化學脈衝，也可稱為動作電位或神經脈衝。這種電位的活動是可以被測量出來並且顯示為腦波圖的。（關於急所術和腦波的影響已經進行了多年的研究。）

　　現在我們已經瞭解了，神經元之間的傳導並非靜態，而會隨著不同的因素產生變化。當兩個細胞之間所傳遞的訊息越多，其間的連結就越強（接收訊息後做出反應的幅度與頻率增加），因此，在每一次大腦的物理建構與傳導間，也都將讓意識和身體機能隨著增強。

　　然而，神經元之間的互動在本質上是屬於電子化學領域，並非只有單純的電子交換。在每一個神經突起的終端都有數以千計包覆在細胞膜中的囊泡，而其中又分別具有成千個神經傳送分子，正是這些構造主導了我們所表現出來的情緒與新陳代謝。

　　不同類型的神經傳送分子會在接收急所術帶來的電子脈衝刺激時被釋放。這些化學物質緊接著會綁定相關的受體器官。且在這個過程中，一個特殊的管道會被開啟，使帶電離子流從中通過，影響目標神經元的電位並產生新的化學訊息。（整個過程僅耗時不到五百分之一秒。）這些由特定神經傳送分子所釋放的訊息可能是使你感到興奮，或是用來維持身體機能的平衡。

　　最後，我們明白原來急所術有那麼多意想不到的效用，而不僅僅是能攻擊對手而已。在日常生活工作中，急所術就好比是個健康推進器，大部分的人都侷限在武術防身和攻擊的單一好處，卻忽略了其中也可能包含了健康和性生活的改善。據此，我們期望教育人們透過急所術，協力創造一個不管是在心理上，或是生理上都更美好而健康的生活。

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