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力量

  • Posted by Daniel Flash
  • Categories Research
  • Date October 12, 2016
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c6
 我們生來就具備以力對力的能力,但在這樣的情況下,往往是體型更大、力量更強、更年輕的個體會更有可能取勝。

用力量來對抗蠻力是更加有效更加靈活的應對方法。任何年齡段或任何體型的人在經過訓練後,都可以將動作中的力量釋放出來。傳統的攻擊是以蠻力為基礎的,通過運用急所術,我們可以扭轉這樣的情況…

首先要弄清楚的是,套路中的動作越多,能量就越難流動。以一個經典攻擊動作為例子,當運用手臂的時候,其他的身體動作都會削弱攻擊的力量。

比運用力量更有效的,就是用更小的動作,將力量集中到更小的區域。

但這還可以更加深入地攻擊其他身體部位。最重要的是,每一個元素都要學到,都要訓練到,在壓力狀況下甚至是要素沒有齊備的情況系都要百發百中。這就是訓練的目的。

急所術看上去總是很簡單,但在實際運用中,有很多要素,這就要求我們通過訓練將我們的能量轉移到目標身上。

首先,我們需要運用短促的力量。距離越長,目標越不直接。打個比方,當你將手臂伸向對手的時候,需要運用到某些肌肉群。涉及的肌肉群會單獨作用,也會聯合在一起作用,那樣子,我們手就得以擺動,做下一步的伸展動作。慢慢地,你就會看到這些動作都是多曲線的運動。反過來,它們會通過變換進攻路線或者直接對抗目標來削弱能量的轉換。.

如果部分手臂已經展開,或者手臂在增加力量前已經伸展到放鬆的程度,我們的肌肉就不會像之前那麼緊張了。所以,在詠春拳、八卦、三戰中我們都可以看到,手臂總是伸展的,一個小動作就可以增強其力量。這就是武備志的六極手中蘊含的秘密。

武備志

六極手

能量可以產生另一個作用,那是通過不同的扭力將釘子或者螺絲按入木質物體。如果一開始你就用很大的力氣,作用在釘子的力量要通過比較長的距離才能傳遞到物體上。遠距離對我們的瞄準和控制能力要求更高,也需要目標更加穩定,這樣,才能筆直地釘好釘子。

但是,如果我們使用扭力,我們甚至能對不那麼穩定的目標施加更小幅度的動作,卻有更大的力量。視野、目標和進攻要素都不再重要了,附加的力量是通過最後的扭動動作而產生的。

這樣子在手腕產生的力量就比手臂的力量更大,同時進攻路線更加筆直和放鬆,能更好地瞄準。這是空手道拳中最後的扭動動作,也是三戰或八卦中的手部動作,也就是詠春最後的手部套路「標指」。一開始,我們會覺得這個動作很奇怪,用手指快速地上下左右地攻擊。但是,這樣的攻擊標準度更高,旋轉的動作可以在短距離中爆發,產生更大的力量。在空手道拳中,扭動動作還是很常見的。如果我們看老電影,可以看到長期練習空手道的人的動作是完全放鬆的,他們注重手部動作,而非手臂的動作。很多人說,那只是舊人的表演,或者這樣的表演很無聊,但是,這些動作正是正確運用力量的動作。

在急所術中,這就是正確的運扭力練習方法。之後我們也會學到如何對目標點施放恰當的力量。急所術練習者看上去是一直都很放鬆的,他們的攻擊看上去也很弱(就像電影中的老師傅一樣)。這隻是大多數人的誤解。但這其實就是源於套路的力量。

我們來做一個實驗。我們輕微轉身,雙腳分開約手臂寬度。雙手置於身體兩側,快速地轉身,用食指點地。當你的手運動得越快的時候,你的轉身就小號的時間就能減少一半。你會看到,你的肌肉讓你的手臂不能命中目標,這就是為什麼剛剛開始學習急所術的人都不能瞄準。現在,保持相同的手部姿勢,伸展手臂,放緩速度,你會有95%或者更高的準確率。這就是應用急所術的正確方法。

所以,如果你看見急所術練習者在練習站姿KO,實際上,他們是在練習基本的瞄準以及透過輕輕的觸碰進行能量轉換而已。

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Daniel Flash

International Taekwondo Federation Chinese Taipei - President
Chinese Taipei Kickboxing Association - President
Kyusho International Asia - Chief Instructor

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