態勢感知

態勢感知（感知你所在的場景和情況）……不用思考、擔心或交流，也不是什麼難事。如果你有運用過態勢感知的話，你就能在日常生活中體會到它。
定義：態勢感知指的是對周圍環境的認知，即「不管時間、空間如何，都能感受到環境中的因素，理解它們的含義，預測它們的未來走向」。

等級一—準確感知環境和時間中的要素，並以此為基礎做出正確的決定。
等級二—對當前情況的相關信息能做出有效且高效的判斷，並達到等級一的要求。
等級三—根據目前狀況和環境預測未來的發展趨勢或結果。

那麼我們如何讓這種能力成為我們的本能呢？在我們需要打獵、捕魚、種植或者採集植物的時候—也就是有生存需要的時候—我們就會運用這種能力。但是，在我們這個舒適現代的社會中，這種動物本能的生存能力被削弱了。我們需要再次培養這種能力，知道他再次成為我們的本能反應，在各種情況下我們都能保持一定的注意力。

以下是七步訓練。在訓練的時候請做好保護措施，避免任何危險。

1. 直接且高度集中的注意力是感受和分析環境、選擇動作和反應所必需的。避免日常。
2. 在訓練中引入壓力，增加緊急的挑戰。
3. 充分發揮應對情況同時集中注意力的能力，這能提高生存、控制及安全能力。
4. 引入疲勞感，疲勞感可以削弱感受力和活動能力。
5. 去除複雜的練習，堅持簡單明確的訓練方法。
6. 在不同的環境、情況、時間和限制下訓練。
7. 請教練從旁監督，保持溝通，提高你在特定情況下的反應能力，突破身體的限制。

急所術中的態勢感知：

那這些是如何和急所術聯係在一起的呢？不幸的是，很多教練都不知道如何講這運用到急所術訓練當中。這其實是有助於常態感知等能力的訓練的。我們可以在完成常態感知訓練的同時，提高態勢感知的能力。通過這些訓練，急所術練習者可以變得比普通練習者更加有能力。在講座和培訓班上，受過以上訓練的急所術練習者都見證了這樣的變化，而儘管是資深練習者或教練都會覺得這些練習有一定的難度。

要改正這些錯誤，在急所術中要做到這七步：

1. 將所有技術從頭腦中移除，只想著在不同的情形、情況下自發地攻擊脆弱的關節。
2. 引入來自雙方的壓力。要麼是你把壓力打敗，要麼你就被壓力控制了（當然，這要在雙方同意的安全情況下施加）。同時提高情況的緊急度和自發度。
3. 練習必須包含各種角度、持續的、多種的攻擊（撞擊、抓技、攔截等），保持瞄準目標的能力和攻擊的效果。
4. 在疲勞的同時保持自發的攻擊，保持瞄準目標的能力和攻擊的效果。
5. 避免複雜，盡量使用簡單直接的解決方法，注意瞄準和攻擊的效果，提高速度，注意避免受到腎上腺素的影響或者技術的限制。
6. 避免重複練習，注意運用不同的環境、情況、時間和無力限制。
7. 需要教練從旁監督，和你溝通交流，在特定的情況下提高你的反應能力，突破自己的極限。

這樣的訓練也有，但是很不常見，尤其是在急所術當中。但這是進入急所術態勢感知的重要一步。你可以和我們聯繫，獲取在你附近開設的課程訊息。

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